蓝色的食物有什么营养_蓝色的食物有什么营养

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ˇ△ˇ 此食物能提升人体“抗病力”,还能让大脑更年轻!不会吃的人亏大了有一种食物可以增强人体的免疫力,同时使大脑保持年轻。这种特殊的食物就是蓝莓。蓝莓是一种小而圆的浆果,外皮呈深蓝色,口感酸甜可口。它富含维生素C、维生素K、纤维和抗氧化剂等营养成分,是一种低热量、高纤维的食物。此外,蓝莓还含有丰富的花青素,这是一种强大的抗氧化剂...

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牛奶真的多多益善吗?谨记这3点喝牛奶的禁忌,要不然就是白喝!准备倒进他最爱的蓝色马克杯。就在这时,他的母亲走了进来,轻声提醒他:“小明,记得不要喝太多牛奶,过量可不好。” 小明疑惑地看着母亲,心想:“牛奶不是营养丰富,对身体有益吗?为什么不能多喝呢?”牛奶确实是一种营养价值高的食品,富含蛋白质、钙质、维生素D和B群等重要营养...

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