为什么越睡越困啊_为什么越睡越困啊

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年轻人注意!睡久醒来还困,睡眠充足和质量哪个更重要?你是不是常常有这样的疑惑,明明睡够了时间,醒来却还是困得要命,感觉身体被掏空,这睡眠充足和睡眠质量到底哪个更重要啊?今天咱就来好好唠唠。 先来说说睡眠充足但质量不佳的情况。就拿我朋友小李来说吧,他每天雷打不动睡满8小时,按说睡眠时间妥妥够了吧。可他睡觉那叫一个不...

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必看!睡前总玩手机,如何避免影响第二天工作状态?你有没有这样的经历:晚上躺在床上,本想着玩会儿手机就睡,结果越玩越精神,一刷就到后半夜。第二天上班,困得眼皮都在打架,工作时脑子也像被浆糊糊住了一样,效率低得可怜,被领导批了一顿。这睡前玩手机,妥妥成了第二天工作状态的“大反派”! 那问题来了,睡前总玩手机,到底该如何...

(｀▽′) 睡前老刷手机睡不着?5招教你快速放下手机睡好觉!家人们,是不是晚上躺床上,本想刷会儿手机就睡,结果越刷越精神,一刷就到后半夜?第二天顶着俩黑眼圈,困得像只树獭,工作学习都没状态。 咱就是说,到底咋才能快速放下手机睡好觉啊?别愁啦,我这就给你支5招。 1. 手机放远点 把手机放在离床远一点的地方,比如书桌或者客厅。你想想,...

调查发现:饭后常午睡,身体不久会出现4个改变!每天饭后要午睡的人,身体到底会发生什么变化?这是很多人心里都有过的问题。午睡这个习惯,说它好吧,很多人觉得有助于恢复体力、让下午精神更足;说它不好呢,也有人反映越睡越困,甚至午睡后头昏脑涨。 特别是有些中老年人,每天午饭后不到二十分钟,就必须找个地方躺一躺,不睡一...

ˇ﹏ˇ 午睡多久最合适?照着这个时间睡,精神一整天你是不是经常中午美滋滋睡了一觉,结果下午还是困得不行,感觉脑袋像被一团棉花堵住,工作学习效率那叫一个“惨不忍睹”,这午睡咋就跟没睡一样呢? 这时候你肯定想问了,午睡多久最合适啊?是不是睡越久越好?其实还真不是。不同人群合适的午睡时间那也是有差别的。 对于学生党来...

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ˇ▽ˇ 身上发痒太难受!学会这几招,轻松止痒没烦恼晚上躺床上,你正准备美美睡一觉,突然身上开始痒痒,抓了这里那里又痒,越抓越痒,一整晚翻来覆去,第二天起来困得像只“特困生”,工作学习都... 皮肤干燥是导致瘙痒的常见原因之一,你可以准备一瓶身体乳,洗完澡后趁皮肤还没完全干的时候,赶紧涂抹上。身体乳就像给皮肤穿上了一层“...

老年人午睡有讲究!这两个时段别睡,这些细节要注意老人们常把午睡当作午后惬意享受,尤其七十岁以上老人,因身体代谢变慢、夜眠质量差,白天补觉很正常。但医生提醒,午睡并非小事,有两个时间段老人最好别睡,否则越睡越累,影响健康。 人上了年纪,生物钟易偏差,白天困晚上难眠。不少老人饭后立马午睡,觉得能助消化补精力,实则不然...

╯▂╰ 饭后就睡危害大!警惕这四种身体改变在门诊坐诊时,常有人诉说越睡越困、越休息越累等情况。其实,很多时候问题可能出在饭后就躺下睡觉的习惯上。接下来,就给大家讲讲从“每天吃完饭就睡觉”开始,最易出现且易被忽略的四种身体改变。 第一种,肠道蠕动变慢。有位年轻女患者,每天中午饭后趴睡半小时,半年后出现腹...

必看!面对育儿悲哀难题,这3个妙招轻松化解家人们谁懂啊!本来开开心心地带娃去公园玩,结果娃看到玩具就走不动道,不给买就当众撒泼打滚,旁边人都投来异样的目光,这育儿的悲哀瞬间就来了。还有晚上哄睡,你困得眼皮直打架,娃却精神得像“永动机”,在床上蹦跶个不停,你越着急,他越兴奋,简直让人崩溃。 遇到这些育儿难题,你...

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第88章 陆景琛去了幼儿园觉得有些困了。 “好累啊…” 不好! 我又要睡着了! 不知为何,我的灵魂越来越虚弱了,开始像一个正常人会累,也会入睡。 这是好是坏? 还是说,这是一个预兆吗? “不行,我不能睡…” 我想睁开眼皮,却昏昏沉沉睡过去了。 世界成了一片漆黑。 我的灵魂浑浑噩噩,不知置身于何处,仿佛在世...