马拉松赛前一月训练建议_马拉松赛前一月训练建议

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首届九江警察半程马拉松赛将在共青城开跑人民网南昌3月20日电 记者近日从相关部门了解到,2024九江警察运动会开幕式暨首届九江警察半程马拉松赛将于3月30日在共青城市鸣枪开跑。九江市公安局通过以赛代训,强化民警体能训练,进一步推动队伍正规化建设,提升警务技能本领。此次比赛,除九江公安系统800余名民警辅警报...

江西九江:警察半程马拉松赛开跑本文转自:人民网 2024年3月30日,江西省九江市警察半程马拉松赛在共青城市鸣枪开跑,来自九江及周边地市的公安系统1000余名马拉松爱好者参加。旨在通过以赛代训,强化民警体能训练,进一步推动队伍正规化建设,提升警务技能本领。傅建斌摄(人民图片网)

(^人^) 冬季“跑马”　这三类人别参加高强度运动前先给身体摸个底“马拉松是一项挑战极限的运动,需要良好的体能和身体条件。”林主任介绍,参加马拉松赛前要有体能储备,要有一定的长跑训练经历,赛前两周切忌疲劳、熬夜。她特别建议,以下三类人不要参加马拉松赛:第一类是身体抱恙的人。如感冒发烧等,虽然是小病,...

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