怎么爬山对膝盖伤害小

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2种运动最伤膝,再爱也得戒!真正能保护膝盖的运动是散步老人常见的膝关节问题就更多见了,有退化、骨刺、骨骼变形、关节移位重等。因此,日常生活中更要注意保护膝关节,少做一些损伤膝关节的运动。 2种运动最伤膝,再爱也得戒掉 爬山 爬山不仅可增强心肺耐力,还能锻炼肌肉力量,提高平衡和协调能力等。在山野中行走,享受清新空气,对人...

最近火爆各大社交平台的空腹爬楼运动虽好但并非人人都适合“频繁地上下楼梯或者爬山,都是对关节损伤很大的”林州红旗渠医院骨科专家表示,空腹爬楼并非适合所有人群,以下几点必须注意。第一,40岁以上的中老年人或者本来我们膝盖就不好的人群,这个动作可以直接放弃,别拿自己健康做实验。第二,平时没有运动习...

​MoveFree维骨力氨糖验证码查询作者:sonj之前突然膝盖疼,开始没当回事,结果没好转反而疼的厉害了。于是去医院做了核磁共振,说是半月板损伤,稍微有点积液。医生说也没有什么好办法,适当运动,别爬山。开了一盒止疼药。顺便配合氨糖吃着。让我每年吃三个月。我就每天吃氨糖,吃了一个月,基本没感觉了。现在说...