如何做清淡又营养的汤

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年纪大了春天别吃油腻,多吃这八道菜清淡营养又健康多吃一些清淡的家常菜,易消化好吸收,有利于身体健康。下面,推荐八道老少皆宜的家常菜,营养丰富又清淡,非常适合年纪大的人群食用,做法简单易操作,一起来看看这八道菜的做法步骤吧。 一、山药莲子绿豆排骨汤 准备食材:排骨,山药,绿豆,莲子,姜片。 做法步骤: 1、排骨剁成小块,清洗...

中老年人补钙就喝这4道汤,清淡营养低脂低盐超好喝可以直接用刀切块后放入汤中煮,但蒸制的芋头更为绵软,汤的味道也更浓郁。 (3) 茼蒿的处理:茼蒿炒煮时最好避免过度煮烂,煮的时间不宜过长,保留茼蒿的清香和口感最为理想。 总之,这4款清淡又营养的汤品不仅富含钙质,能够有效地帮助中老年人保持骨骼健康,还兼顾了低脂低盐的要求...

“春养肝病不沾 ”, 建议常给家人吃这汤,养肝降火排毒,别不懂吃进入四月,春暖花开,万物复苏, 百花绽放,大自然呈现出最美的景象, 春季阳气升发,这时肝火旺盛, 每次外出都觉得燥热难耐,老话说,“春天一碗汤,营养又健康”,这时不妨在餐桌上多增加些清淡又营养的汤汤水水,既能给身体补充水分和营养,增强免疫力,还清润去火,远离春燥,越喝越健康。春...

中老年人补钙就喝这八道汤,清淡营养,控糖控油控盐!八道清淡美味,钙元素含量高的清爽汤,我推荐中老年人可以常喝,不仅道道清淡营养巨好喝,而且控糖、控油又控盐,特别适合各个年龄阶段中老年人食用。下面,我分享一下做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。 一、豌豆豆腐鸡蛋汤 准备食材: 豌豆、豆腐、鸡蛋、瘦肉、姜丝。 做法步骤...

常喝此汤,清淡解腻又营养,别错过准备制作一道家常的汤品——菠菜鱼丸鸡蛋丝汤。菠菜富含多种营养元素,其中的钙质甚至比牛奶还要丰富。用这些食材煮一锅汤,味道非常鲜美,非常适合孩子们食用。无论经济状况如何,11月都应该常喝这道汤,它清淡解腻,能补充足够的营养,别错过了这个美味。 【菠菜鱼丸鸡蛋丝汤的...

建议要常喝这汤,清淡解腻,补足营养,别不懂吃准备制作一款家常的汤品——菠菜鱼丸鸡蛋丝汤,菠菜富含多种营养元素,钙质比牛奶更高,一起这样煮一锅,汤品非常鲜美,平常可以给孩子喝。11月,有钱没钱,建议要常喝这汤,清淡解腻,补足营养,别不懂吃。 【菠菜鱼丸鸡蛋丝汤的正确做法】 食材明细:选购一小把菠菜(菠菜是...

↓。υ。↓ 紫菜蛋花汤好喝有诀窍,3分钟学会,多加一个步,清淡营养不油腻每次在饭店喝到的紫菜蛋汤,那味道鲜得让人忘不了。其实啊,这汤在家做一点都不难,而且自己做的干净又放心。今天我就把这个美味紫菜蛋汤的做法分享给大家,保证一学就会。喜欢的朋友赶紧收藏学起来哦! 准备食材:紫菜、西红柿、葱花、香菜、盐、鸡精、胡椒粉、生抽、香油、水淀...

女人想老得慢,少吃油腻多吃4道清淡菜,养颜抗衰!女人往往会开始关注如何保持年轻,延缓衰老。除了保持良好的作息和心态外,饮食在抗衰老方面同样扮演着重要的角色。油腻的食物容易让皮肤失去光泽,甚至增加身体负担,而清淡营养的饮食则能有效帮助排毒养颜,促进新陈代谢,减缓衰老过程。今天推荐4道适合女性的清淡养生汤,不仅...

秋冬要试试这道冬瓜粉丝汤,汤鲜不油腻,营养又美味,清淡好喝冬瓜粉丝煲瑶柱扇贝汤 材料:冬瓜 1000g,粉丝 1捆,瑶柱(中颗) 5-7粒,虾皮 2-3g,生姜 1小块,葱白 3-4棵,油、盐、胡椒粉少许。 做法:1、冬瓜洗净去皮切薄片;瑶柱和虾皮稍冲洗后,用温水浸泡20分钟,然后把瑶柱撕碎备用;粉丝稍冲洗后剪短备用;生姜洗净拍扁切碎,葱白洗净切粒。 2、热锅下...

肿瘤患者食欲不佳?四款清淡汤品助你重拾美味许多患有肿瘤的病患经常会遇到食欲减退的问题,这不仅会妨碍营养的摄入,而且对于身体的恢复也有着负面影响。 因此,在为肿瘤患者准备食物时,必须格外用心。 下面将介绍四种清淡但营养丰富的汤,以及夏季饮食注意事项。 针对肿瘤患者的清淡饮食汤品 对肿瘤患者来说,食欲不振是常...