上火吃什么好_上火吃什么好

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春天忌嘴!少吃苦瓜黄瓜,多吃这8样,好吃不上火健康过春食用油:适量 【做法】 1. 牛肉粒加入生抽、黑胡椒粉和玉米淀粉腌制10分钟。 2. 锅中加油热后,放入葱段和蒜末煸炒出香味。 3. 将腌制好的牛肉粒入锅快速翻炒至变色。 4. 倒入玉米粒一起翻炒均匀,加少量清水煮沸后转小火慢煮几分钟让牛肉熟透且汁水收浓。 5. 待汤汁基本收干,调味后...

春季干燥易上火,常吃这3道菜润肠通便、降燥去火春季干燥易上火,常吃这3道菜,润肠通便,降燥去火 春季天气渐暖,但空气仍然干燥,很多人容易出现口干舌燥、咳嗽、便秘等上火症状。为了应对... 食用油 适量;盐 适量;酱油 适量(可选);鸡精 适量(可选);白胡椒粉 少许 步骤: 1. 准备食材:将上海青洗净,切成段;土豆去皮,切成细丝;大蒜剁成蒜末...

春季吃蒸菜,好吃不上火,健康“蒸”在行!春天,万物复苏,人体也应该顺应自然,调整饮食。蒸菜是一种十分健康的烹饪方式,能够最大程度保留食材的营养和原汁原味,是春季饮食的不二之选。分享几道适合春季食用的蒸菜,蒸一蒸,不上火,快给家人做起来! 一、 清蒸鲈鱼 1.食材准备:鲈鱼1条(约500克),姜丝、葱丝、红椒丝适量,蒸鱼...

春分至!少吃羊肉,多吃这3道肉菜,滋补不上火过春天避免上火,帮助你顺利过春天。 一、香辣鲈鱼 材料:鲈鱼:1条(约500克);干辣椒:适量;花椒:适量;姜:3片;蒜:3瓣;酱油:1汤匙;料酒:1汤匙;白糖:1茶匙;食用油:适量;盐:适量;葱:1根(切段);红椒:1个(切段);醋:1茶匙 做法步骤: 1. 准备鲈鱼:鲈鱼清理干净,去鳞、去内脏,刮去黑膜,冲洗干净后,用厨房纸巾擦...

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春天进补别只吃羊肉,这5道肉菜滋补不上火!又不容易上火,帮助你度过一个健康的春天。 一、山药胡萝卜玉米排骨汤 食材:排骨 300克;山药 1根;胡萝卜 1根;玉米 1根;姜片 3片;料酒 适量;盐... 食用油 适量;白糖 1勺(可选);辣椒粉(可选) 步骤: 1. 准备食材:鸡胸肉切成薄片,用刀背轻轻拍松,然后切成细条。洋葱去皮切片,青椒、红椒去籽后...

春天易上火,少吃烤肉常吃八道降火菜,老少皆宜保健康!容易加重上火的症状。为了保持身体健康,我们不妨多吃一些降火的菜肴。接下来,我将为您详细介绍八道降火菜的做法,让您和家人在享受美食... 即可出锅开吃。 菠菜瘦肉汤 准备食材: 菠菜、瘦肉、姜丝。 做法步骤: 1、瘦肉切成薄片,然后加入料酒、淀粉、食盐和食用油抓拌均匀,再腌制...

╯＾╰ 春天咽喉不适?这八道家常菜好吃不上火,少吃热气食物!营养且不上火的家常菜。以下为您推荐八道美味又健康的家常菜,并附上详细做法,让您轻松为家人烹饪。 芦笋口蘑炒牛肉 准备食材:牛肉,芦笋,口蘑,酱汁。 做法步骤: 1、酱汁:碗中放入酱油、淀粉和小半碗清水,搅拌均匀即可。 2、牛肉清洗干净切成薄片,放入姜片、酱油、淀粉和食用油,...

春季进补吃这八道肉菜,比羊肉滋补不上火,健康过春天日常可以吃一些滋补不上火的肉菜,均衡饮食提升阳气,比羊肉滋补,营养好吃不上火,健康过春天。下面,我们一起来看看这八道菜的做法步骤吧。... 即可出锅装盘开吃。 三、香菜炒牛肉 准备食材:牛肉,香菜,小米辣,泡椒,姜末,蒜末。 做法步骤: 1、牛肉清洗干净切成薄片,加入料酒、食用油、...

春天易上火,少吃烤肉常吃八道降火菜,老少皆宜身体棒春天气温回升,雨水增多湿气重,我们都脾胃容易受到湿气影响,出现牙龈肿痛、消化不良、食欲不振、上火便秘、皮肤出油等症状,因为脾胃受困... 水开后放入食盐和食用油,再放入花菜和香菇焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分备用。 3、起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入花菜和香...

3月春分,给孩子吃无油烟不上火的蒸菜,鲜嫩多汁!很多水分蒸出来,把蒸出的水分倒在锅里加适量的水淀粉,把汁收到浓稠的程度,再倒回到排骨碗里,撒点葱花,我们的蒜蓉蒸排骨就好了。 这个蒜蓉蒸排骨汁水丰富,蒜香十足,真的超级的下饭,底部的芋头吸饱了蒜蓉排骨的汁水,超级的入味好吃!春天给小朋友多吃这样的蒸菜,无油烟不上火!

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