泡脚的好处及功效与禁忌_泡脚的好处及功效与禁忌

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╯＾╰〉 天天泡脚的好处范亚兰主任医师中国中医科学院西苑医院坚持每日使用温水进行泡脚有益于缓解疲惫、促进足部血液循环；但是需要注意泡脚的时长及泡脚水的温度，以免发生低温烫伤。坚持每日使用温水进行泡脚对健康是有益的。一方面每日泡脚的过程也是对足部清洁的过程，在改善足部卫生的同时，对脚气等疾病的预防也有一定帮助。另一方面泡脚过程中可以促进足部血液循环，预防冻疮等疾病发生。此外，泡脚也可以缓解疲劳，有益于睡眠。但是需要注意的是，不建议长时间在45℃以上的水中进行浸泡。有研究指出，在70℃的水中超过1分钟，或在60℃以上的水中超过5分钟，或在45℃以上的水中时间较长，会导致烫伤。其症状包括红肿、脱皮等。因此泡脚水的温度建议在38~40℃之间，时长建议控制在30分钟以内。出现上述不适症状，建议及时前往医院就诊。茶泡脚的好处有哪些_泡脚的禁忌有哪些张晏副主任医师北京医院二、泡脚的禁忌是哪些1、太饱太饿时都不宜泡脚在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。2、严重心脏病、低血压病人当心晕厥用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。3、糖尿病患者千万留意水温糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发严重的后果。4、脚气患者要小心感染患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。5、老年人泡脚不宜过久老年人每日临睡前泡脚20分钟即可，泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。三、中药泡脚方法生姜泡脚材料：生姜一块，红花1克，盐适量。过程：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。功效：脚凉怕冷。红花泡脚材料：红花1克，少许盐。过程：把红花放入放在水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚功效：活血化瘀，治腰酸痛。艾叶泡脚材料：干艾叶50-100克过程：先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。功效：艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。醋泡脚材料：适量醋过程：烧热水，然后放入适量醋，待温度适合泡脚。功效：用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。四、经常泡脚有什么危害1、人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位),刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的自我保健效果。2、把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。3、对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。4、如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。5、经常坚持热水泡脚足疗的应用范围很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。特别是一些老年人，一到冬天就喜欢用热水来泡脚，其实在中医来说，脚是人体的"第二心脏",保护它要讲究科学。俗话说，老人要长寿，头凉脚热八分饱"。泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。

每天晚上泡脚有什么好处王凤副主任医师上海市第六人民医院1.缓解疲劳：每天晚上泡脚可以解除疲劳，尤其是针对于肌肉的疲劳、神经性的疲劳，都能起到好的效果。工作了一天后泡脚，可以使身体得到有效的放松，缓解了身体的疲劳。2.改善睡眠：泡脚可以明显地使体温升高，再入睡过程体温会慢慢恢复正常，体温恢复的过程有利于机体进入睡眠状态，从而提高睡眠质量。3.预防保健：泡脚可以改善人体的一些疾病和症状，如手脚发凉、痛经等，能够起到预防保健的作用。注意：泡脚忌吹风，否则容易感冒。忌水温过高，水温在40摄氏度左右比体温稍高即可，水温过高会烫伤皮肤。忌泡脚时间过长，20分钟左右即可。如果在泡脚过程中出现不适症状，要立即停止，及时去医院就诊。泡脚的好处及功效与作用戎光主任医师中国中医科学院西苑医院泡脚能缓解疲劳、改善睡眠、疏通经络、驱除寒冷，起到保健、养生作用。泡脚对人体的好处有很多，通常情况下，采取正确的方式泡脚可以改善全身血液循环。除此之外，泡脚在一定程度上还能起到疏通经络、驱除寒冷等功效，是生活中常见的一种养生保健方法之一。其次，如果使用中药泡脚，则还能起到防治疾病的作用。如果自身患有疾病，需要在医生的指导下使用药物通过泡脚的方式进行调理。餐后30分钟内不适合泡脚，因为吃过饭后，身体内绝大多数血夜流入消化系统，假如餐后马上用开水泡脚，本应流入消化道的血液而流到腿部，日久会危害消化而造成营养成分欠缺。因而，最好是餐后30分钟再泡脚。

∪▂∪ 茶叶泡脚的功效与作用及禁忌李海涛主治医师河南中医药大学第一附属医院过饱的时候，不要泡脚。过饱、饥饿或进食时泡脚，会使全身血液循环加快，容易出现头晕不适。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部供血。2、患有严重心脏病和低血压的患者应谨防晕厥。用热水或温泉泡脚后，人体血管会扩张，全身血液从重要器官流向体表，导致心、脑等重要器官缺血缺氧。对于有心脏病和低血压的人，会增加发病风险。3、糖尿病患者要注意水温。糖尿病患者要特别注意水温，因为末梢神经无法正常感知外界温度。即使水温很高，也感觉不到，很容易被烫伤，从而造成严重后果。4、脚气患者要小心传染给脚气患者。病情严重到起泡时，不宜用热水泡脚，因为容易造成伤口感染。脚部有炎症、外伤或皮肤烧伤的人不宜泡脚。5、老年人不宜泡脚时间过长。浸泡时间过长，容易导致出汗、心慌等症状。泡脚作用与功效孙连庆主任医师西安交通大学第一附属医院1、改善睡眠：泡脚期间通常可以营养良好提高睡眠质量功效，有利于缓解身体出现失眠和入睡困难等多种不良症状和异常良好调理效果。2、缓解疲劳：多数可以起到良好缓解疲劳功效，可以改善身体出现疲乏和身体无力等多种不良症状。3、调节免疫：一般可以起到良好调节免疫功效，可以缓解身体出现免疫力低下不良反应。除此功效以外，还可以起到提高身体代谢多种功效，通常需要合理泡脚。

●▽● 泡脚的功效与作用黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院1，泡脚能够促进血液循环，从养生的角度看，脚离人体的心脏最远，而负担是最重的。因此是最容易导致血液循环不良的。2，泡脚能够加速体内寒气的排出。3，晚上睡觉前泡脚可以改善睡眠质量，能够消除失眠症。通过热水足浴，可以调节经络和气血。同时，足部的血管扩张，血容量增加，从而使头部血流加快，及时足量补充大脑所需要的氧气和营养物质。陈皮泡脚的功效与作用及禁忌症田雨副主任医师中国医科大学附属盛京医院理气健脾，燥湿化痰其最常见的用法就用来治晕动病。乘车(船)前1小时，每隔20分钟放1片进口腔，崩解后吞下；车(船)开动后每隔10分钟放1片进口腔，崩解后吞下即可起作用。清肠：取番泻叶10～15g，陈皮6g，开水1000ml冲泡，密盖20分钟，分2～3次饮服。番泻叶具有泻下的作用，可以行气通便，加上陈皮可清洁肠道。1、抑菌陈皮对浅部真菌有抑制作用。用陈皮可以治皮肤癣菌病。将干燥陈皮粉碎浸泡于95%乙醇后提取，分别制成25%陈皮酊和25%陈皮软膏，涂抹于患处即可。2、治咳嗽用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。三、陈皮泡水喝的禁忌1、胃酸过多不能够服用陈皮水陈皮的主要功效就是健脾理气还有化痰止咳，主要应对的症状就是胃疼或者是消化不良。但是，陈皮具有一定燥湿作用，如果是一些身体中出现胃火、气虚或者是燥咳的患者最好不要过多服用，避免身体的病情更加严重。一般情况下，身体健康的人群一周服用一次就可以了，千万不要过量服用。2、服药期间禁止服用陈皮水陈皮对于药酶具有一定的影响，所以正在服药期间的患者如果需要很皮水泡水喝最好能够事先征询医生的建议，避免影响药效或者是对身体造成不利的影响。

艾草泡脚的功效与作用及禁忌何好臣副主任医师中国中医科学院西苑医院一定要控制好水温和时间，水温不能过高，时间不能过长，不然会让人们出现恶心头晕等不良反应，另外再用艾草泡脚的时候还不能吃寒凉的食物，不然会影响艾草泡脚的功效。通过对上文的阅读，相信大家对艾草泡脚的功效与作用及禁忌已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。泡脚的功效和作用疏欣杨副主任医师中国中医科学院西苑医院用热水泡脚能起到驱寒保暖的效果，特别是在秋冬季节；其次还能缓解失眠多梦；第三，除湿、驱热等效果比较好；经常泡脚能在一定程度上起到预防腹泻的作用；还能起到缓解头痛、疲劳、降低血压等作用。女人经常泡脚对缓解月经稀少、痛经等症状也有很好的效果。推荐：泡脚的温度不要太烫，以免引起烫伤。平时要养成良好的作息习惯，不要熬夜。