老年人吃哪种油对脑子和血管好

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鱼油对心血管、血脂、血栓有啥用?老年人吃鱼油好吗?摄入这些食物更有可能让心血管健康得到有效改善。 那么,老年人吃鱼油好吗?这个问题的答案,其实是“因人而异”。对于绝大多数老年人来说,适量补充鱼油是有益的。 鱼油不仅有助于血脂的控制,还能改善认知功能,延缓衰老的过程。一些研究发现,Omega-3脂肪酸对老年人的大脑有保...

经常吃肉的老人和从不吃肉的老人,谁的身体更健康?医生说出实情俗话说得好,一口肉不吃,饿死个老头。可是,真要天天大鱼大肉,老人家的身子骨能扛得住吗?这个问题可是让不少人犯了难。 咱们都知道,这年头营养学说法多如牛毛,听得人脑袋都大了。有人说,老年人得多吃肉,补充蛋白质,不然身体亏空。 可又有人说,吃太多肉容易引发心血管疾病,不如素...

老年人可以吃猪油吗?60岁以后的老人,吃猪油要注意4个点一提到猪油,很多人脑子里立马就浮现出小时候的厨房场景:大铁锅里热气腾腾,一勺白花花的猪油下去,瞬间香气四溢。 那时候的猪油拌饭、猪油... 总被叮嘱少吃猪油,不然血管就会“罢工”。 那么,猪油到底是美味还是“隐形杀手”?60岁以上的老人还能不能愉快地吃猪油?今天就来聊聊这...

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