如何正确获取脂肪_如何正确获取脂肪

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减肥的人,做到“早起3坚持,日常3习惯”,让你身材慢慢瘦下来首先要降低体内脂肪含量,一般来说,男性的体脂率不应超过18%,女性的体脂率不应超过24%,在现实生活中,很多肥胖的人并没有达到标准。有些人减肥就利用节食的方法来进行,到最后肥胖没有得到缓解,还把自己的身体折腾坏了,所以,要选择正确的方法来进行减肥,才能达到满意的效果。...

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甘油三酯水平偏高?正确管控饮食是关键!注意:方法不当可能无效!因为甘油三酯并不是直接从食物中获取的,而是肝脏利用我们摄入的食物中的脂肪酸和血糖代谢过程中产生的甘油作为原料合成的。虽然脂肪来... 如何有效地控制甘油三酯呢?关键在于"节制饮食"。最简单的方法就是每餐吃到七、八分饱。但对很多人来说,因为饥饿感难以做到这一点。怎...

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调查显示我国消费者对食物中的脂肪存在六大误区也要先从获取正确的营养知识开始。我国消费者如何看待油和脂肪呢?日前,科信食品与健康信息交流中心进行了一个专项调查,发现我国消费者对油和脂肪存在六个误区。误区一加工食品脂肪多,不健康本次调查显示,近70%的受访者认为加工食品脂肪多、不健康。北京工商大学教授罗云...