什么是佛系跑者_什么是佛系跑者

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你听说过「跑者高潮」嘛?它是一种什么体验?跑者高潮其实是被大量内啡肽“击中”的结果,不仅仅只出现在跑步过程中。只要是有氧运动都有可能会触发,在那么一瞬间整个人会感觉到“蔓延全身的疼痛消失”、“全身舒畅”、“呼吸变得更轻了”、“脚下变得更有力”。这是对我们挑战身体极限的“奖励”。什么是内啡肽?内...

困扰很多跑者的足底筋膜炎,我是怎么对付它的作者:青沙雨新年一年开启了,掐指一算大概还有一个月,我们就要奔赴全国各地的马拉松赛场了,即使再佛系的跑者,咱也得临时抱抱佛脚吧,最后... 首先我们得先知道足底筋膜是什么东西,顾名思义,这玩意在我们脚底板,是一个有层次的纤维组织,分成内中外三条结缔组织带,一头连着脚跟骨内...

弥勒马拉松:步步生花 满眼欢欣马拉松的赛道是漫长的,是什么能支撑每一位跑者跑完最后的一公里?除了掌声、呐喊声,总有一股力量在赛道上不停的激励着、鼓舞着跑者向着自己的目标继续前进。在这些力量中有股力量就是来自赛道旁的口号标语,它们或激情澎湃,或浪漫温馨,或励志向上,或幽默诙谐…它们多姿多彩...