菠菜的家常做法 凉拌_菠菜的家常做法 凉拌菜

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菠菜凉拌金针菇建议女孩子都把晚餐换成它… 今天分享个10分钟就能搞定的菠菜凉拌金针菇呀!晚餐不知道吃啥的宝子赶紧安排起来! 酸辣脆爽,低卡简单又好吃呀!如果觉得少,可以加颗荷包蛋哈! 食材:菠菜200g、金针菇150g、蒜、小米辣 做法:1⃣准备酱汁:蒜末、小米辣、辣椒面、白芝麻淋少许热油,加...

凉拌菠菜家常菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。By 臭屁雯她爸用料菠菜 适量盐 适量海鲜酱油 两勺醋 适量自做辣椒油 一勺做法步骤1、热水滚开2、菠菜已经洗好3、放水里4、水焯3...

凉拌菠菜家常凉菜,清爽可口,营养下饭,绿绿的菠菜,看着就让人有食欲。By 花好月圆128用料菠菜 300克盐 2克米醋 1勺白糖 半勺太太乐鲍汁蚝油 10克白芝麻 适量剁椒酱 1勺做法步骤1、新鲜的菠菜摘洗干净2、水开后,先将菠菜的根部放入3、再放入菠菜的叶4、焯水一分钟左右捞出过凉5、太太...

●０● 香油凉拌菠菜金针菇很多时候菠菜不被焯水就烹饪的话,草酸就会让我们的舌头和口腔觉得很涩很剌舌头。所以呢,要想让菠菜可口,一定要将菠菜焯水后再进行烹调,这样就会极大程度降低草酸含量。 今天这个菠菜的做法绝对会让你重新爱上菠菜!而且作为一道可口爽脆的凉菜在夏天不论是当前菜吃还是下酒...

蒜蓉菠菜菠菜具有很高的营养价值,含有丰富的胡萝卜素和叶酸等维生素。另外菠菜中含有钙、磷、镁、铁、锌等营养元素以及丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动。不过,菠菜含有草酸,尽量不要与豆腐同时吃。 菠菜的做法简单,可以清炒、可以做菠菜蛋花汤、还可以凉拌菠菜。 炒好有窍门,具体...

菠菜木耳拌腐皮今天和大家分享一款美味的凉拌菜——菠菜木耳拌腐皮的做法供您参考。制作这款凉拌菜我使用到了,太太乐宴会料酒&太太乐鲜贝露。成品菜肴色泽鲜丽,咸鲜微辣,营养丰富。是一道佐酒解腻开胃的好菜!喜欢的小伙伴要去试一下呀!By 天蝎座小菜姬用料菠菜 1把干豆皮 1把干木耳 约10...

≥▂≤ 菠菜拌粉清爽的菜 太让人爱了 夏天来一碗 别提多清爽By 哆啦A檬的魔法袋用料菠菜 1把米粉 1把蒜 2瓣白芝麻 5克凉拌香醋 10克盐 3克糖 2克食用油 10克做法步骤1、准备需要的食材,米粉是这种类似粉条的米粉 用粉丝其他喜欢的都可以2、米粉需要下锅煮软,放入凉水中备用3、菠菜切段,下锅...

酥香松子仁拌菠菜换个花样做凉拌菜。By 岁月静好310w用料菠菜 250克松仁 适量枸杞 适量盐 适量麻油 适量鸡精 适量白砂糖 适量做法步骤1、菠菜除去根部,摘去黄叶。清洗干净,切成段。2、开水焯烫菠菜,迅速捞出过冰水。轻轻攥去水分,待用。3、洋葱切丝,待用。4、洋葱丝和松仁一起码放在菠菜上面...

蛋皮拌菠菜春天里,大地里的菠菜又嫩又绿,来一盘蛋皮拌菠菜 吧!食材简单 、 做法简便 、营养丰富。很快就光盘了哦By 孩妈美食 【豆果美食官方认证达人】用料菠菜 150克鸡蛋 2个胡萝卜 半根昆布酱油 2勺凉拌香醋 1勺蒜 2瓣白胡椒粉 少许盐 1小勺做法步骤1、准备所需食材2、菠菜摘去老叶洗...

菠菜拌木耳超有食欲的减脂期凉拌菜,开胃解腻,多吃不胖,做法超级简单哦By 鑫妈觅食记用料菠菜 200克干木耳 30克花生米 适量做法步骤1、1、30克干木耳,用温水泡开。2、2、水开放入木耳。3、3、锅中加入适量食用油。4、4、放入清洗干净的菠菜,焯水一分钟。5、5、捞出控干水分,菠菜切长...