在家怎么练胸肌内侧_在家怎么练胸肌内侧

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“八块腹肌和胸肌我都看习惯了”!浙江这所高校的健身房太火爆这是练腹肌的,这是练胸的…这些器材我全都会用,我自己也练的,毕竟他们每天在旁边这么努力,自己都不好意思躺平了。”而谈起健身房内的新生老生,余丽仙更是如数家珍,甚至有些凡尔赛,嘴角的弧度就没下来过:“那个陈同学胸肌练得可好了,那个方同学卧推有100多公斤…好身材我都‘...

分享增肌要点!胸肌和三头肌杠铃卧推: 4组每组8-10次分享—增肌要点! 周一: 胸肌和三头肌杠铃卧推: 4组每组8-10次 上斜哑铃卧推:4组每组10-12次 双杠臂屈伸:4组每组10-12次 绳索下压: 4组每组... 腹部可以选择不练 周五:腿部史密斯深蹲:4组每组10-12次 腿部屈伸:4组每组10-12次 腿部弯举:4组每组12-15次腿部推蹬:4组每组10-12次 请确...

身材匀称胸肌好明显,与妻子金泰熙坐一起看手机11月7日,有网友在日本偶遇韩国著名艺人rain(郑智薰)和他的妻子金泰熙。Rain穿着驼色的高领紧身毛衣搭配牛仔长裤,梳着大背头,看起来十分有精气神,状态也特别好。因为毛衣比较贴身,所以也勾勒出他那明显的肌肉,尤其是胸肌和肱二头肌,这也引得不少网友啧啧称赞,感慨rain对身材的...