如何快速瘦大腿和屁股上的赘肉

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提高代谢,轻松减脂作者:一朵小鲜花基础代谢慢的表现:1.0不吃不瘦,一吃就容易胖,控制饮食+运动还是不瘦2.0肚子赘肉多,大腿和屁股容易囤赘肉,典型的梨型身材... 总感觉肚子鼓鼓的如何知道代谢高还是低:睡觉前称一次体重第二天起床再称一次体重(称之前不要上厕所、喝水)晚上的体重-第二天早上的体重...

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流汗打卡计划 篇一:流汗打卡计划之跳绳,动感节奏,告别赘肉让我们分别来看一下跳绳的优点和如何制定一个具体的计划。 优点: 1. 高效燃烧卡路里:跳绳是一项高强度的有氧运动,每分钟能够燃烧大约十几... 大腿、臀部和核心肌群的肌肉运动,可以全面锻炼身体各个部位的肌肉。 3. 提高心肺功能:由于跳绳需要持续地快速跳动,它可以有效锻炼和增强...

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春天先别急着买裙子,今年流行这“5条”,优雅知性,很有女人味而阔腿裤的设计则能够遮盖臀部和大腿的赘肉,修饰身形,让你看起来更加修长挺拔。 第二款是西装裤。今年的西装裤设计更加注重舒适度和休闲感,采用轻薄透气的面料,搭配简约的设计,既能够展现出干练的职业女性气质,又能够保持舒适感,非常适合春季穿着。 第三款是直筒裤。直...

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