身上肉不均匀怎么锻炼

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不均匀（带肌肉）型怎样减肥？百度知道少吃面食，少吃主食，饿了多喝水，保证充足的睡眠，有条件可以经常游泳，每天运动。减少热量摄入和增加热量消耗。身上肉肉分布严重不均匀宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院[患者问]: 身上肉肉分布严重不均匀本人女性25岁，身体上半身很瘦，几乎皮包骨头，但腿上肉肉很多，小腿肌肉也蛮壮。试过用锻炼来减肥，但是效果不明显。请问能通过饮食或者中药来调整吗？或者平时应该注意[医生答]: 问题分析：你这种情况其实还是跟缺少锻炼有关系，没猜错的话，你应该是经常坐着工作，而且每天坐的时间都比较长。

⊙﹏⊙‖∣° 怎样使身上的肉长均匀-芝士回答怎样使身上的肉长均匀均衡饮食，注意锻炼。特别是多参加游泳运动，对保持和修复体型是十分有效的，你不妨一试。左右腿力量不均匀怎么锻炼1、很正常，每个人都有力量不均匀的问题。2、如果需要迅速上升单腿力量，训练时单腿加沙袋便可解决。3、相对于加强单腿力量，你更应该多做杠铃深蹲，通过这项训练，不但可解决你感觉力量不均衡。

如何练出比例均匀好看的肌肉？芝士回答不均匀的情况，很容易发生在健身锻炼人士身上，所以要有意识控制，发现时要做出合理的改善，才能均匀好看。这一点，对于所追求的均匀好看，非常重要身体是个整体，所以要把各大肌肉都锻炼到，其他人还搜了身上肉长的不均匀锻炼肚子上的肉不均匀力量不均匀怎么锻炼小腿不均匀怎么锻炼身材不均匀怎么锻炼身体比例不均匀怎么锻炼。

身材不均匀，腿腿比较粗_百度知道减腿告诉你一招最省事最轻松的我是亲身体验过的站立双腿之间夹一本书尽量夹紧站立十几分钟每天坚持这个可以燃烧大腿内侧脂肪时间长了把书换成薄书最后换成纸大腿上的肉长的不均匀，怎么办？其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。当你进行以全身减肥。

我的体型不均匀，胖，但是有好多肌肉，怎么办啊？芝士回答长跑。减掉身上多余的脂肪，如果都是肌肉粗又怎么了，结实的肌肉会难看么？你要做的就是减肥。长跑，每天跑，跑30分钟以上，跑完了在做腹部的训练。大概半年体重能下来。如果不坚持那就谁都帮不我的身体各个部位的肉分布很不均匀，可以用食物针对性的减下去吗？王静文医师南京医科大学附属儿童医院[患者问]: 您吃了吗？辛苦了。我的身体各个部位的肉分布很不均匀，可以用食物针对性的减下去吗？第一。我的身体下半部分，尤其屁股和大小腿。现在也会注意半小时起来走一走，再学习。但是感觉没有多大改善[医生答]: 少盐，低脂高蛋白，平时要有规律的作息时间，喝不要熬夜，保证充足的睡眠，加之适量的体育锻炼。----^瘦肉，蛋类。