上火吃什么菜菜谱_上火吃什么菜菜谱

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夏天必吃的八道菜谱,有菜有汤营养均衡,好吃不上火,安稳过夏天开胃下饭不上火,有菜有汤营养均衡,一家人都可以吃,提高食欲补充营养,安稳舒适过夏天。 一、南瓜蒸肉丸子 准备食材:猪肉,南瓜,葱花。 做法步骤: 1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末。南瓜削掉外皮,清洗干净后切成丁。 2、将肉末和南瓜丁放入碗中,加入食盐、淀粉和食用油,抓拌均...

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夏天,黄瓜丝瓜靠边站,多吃这菜,鲜嫩营养,经常上火要多吃多吃这菜,鲜嫩营养,经常上火要多吃,不懂吃真可惜!在众多夏季蔬菜中,有一种被低估的绿色宝藏——苦瓜,它的清凉、解热、促消化的独特优势,使其成为夏日餐桌上的不二之选。今天,我们就来详细介绍如何将这一“苦中作乐”的食材转变为一道既美味又健康的菜肴推荐食谱——雪碧苦...

春天进补要懂吃,推荐八道家常菜,滋补营养不上火,提高身体素质荤素搭配有菜有汤,滋补营养不上火,常吃可以提高身体素质,增强免疫少生病,健康度过春天,一起来看看这八道菜谱吧! 一、春笋排骨汤 准备... 淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。 2、蒜苔清洗干净,再切成小段,装盘备用。 3、起锅烧油,油热后放入腌制好的肉丝翻炒,炒至变色后盛...

秋天将至,孩子补充营养,可以多吃八道菜,好吃不上火,顺利入秋比如今天分享的这八道菜谱,好吃不上火,增强孩子的体质,顺利进入秋天,健康成长。 一、秋葵炒鸡蛋 准备食材:秋葵,鸡蛋,葱段。 做法步骤: 1、秋葵放入盐水中浸泡片刻,再清洗干净。鸡蛋打入碗中,搅散备用。 2、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入秋葵焯水煮熟,然后捞起来斜切成...

⊙▽⊙ 夏天,这八道家常菜要常吃,清热润燥营养美味,吃出健康好身体上火,易吸收易消化,全家老少皆宜,一起吃出健康好身体,顺利过夏天,下面一起来看看这八道菜的做法步骤吧。一、丝瓜口蘑牛肉汤准备食材:丝瓜,口蘑,牛肉,葱花,蒜末。做法步骤:1、丝瓜削掉外皮,清洗干净后切成小块。口蘑清洗干净后切成片。2、牛肉清洗干净切成片,加入淀粉和食用油...

三伏天健康提醒:中老年群体应适量增加六类食材,安然度夏要舍得吃、吃得好。推荐给大家6种特别适合三伏天食用的菜,营养全面味道好,清热解暑不上火。 一、丝瓜 推荐食谱:虾干烧丝瓜 食材:丝瓜、虾干、蒜瓣、姜丝、生粉、蚝油 做法: 1、将虾干洗净后用小半碗水泡软,丝瓜去皮切块,蒜瓣拍碎、少许姜丝备用。 2、热锅倒油后加入丝瓜、虾干...