坚果炒法大全_坚果炒法大全

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吃板栗要注意:适量食用,避免造成胃肠负担以炒食为主,如糖炒栗子;南方栗粳性大,以煲汤煮菜为主,所以也称“菜栗”。板栗作为坚果类食品,口感甜糯芳香,营养价值丰富。板栗的淀粉含量高达70%左右,还含有丰富的胡萝卜素、核黄素、生育酚等多种维生素,富含钙、铁、磷等矿物质,以及不饱和脂肪酸和黄酮类物质等。一、科学...