马拉松赛前一个月的训练计划

ˋ＾ˊ〉-# *** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

（°ο°） 沈阳64岁阿姨,9年跑完上百场马拉松,总里程达上万公里至今已跑完上百场马拉松,总里程超过一万公里,成为无数跑者心中的榜样。#智启新篇计划#刘阿姨的跑步生涯始于2015年。那时的她,为了改善体质,决定尝试跑步。起初,跑步对她来说并不容易,但凭借着坚定的信念和不懈的努力,她逐渐适应了这项运动,并在2018年左右开始练习瑜伽。在...

冬季备跑马拉松?这几个攻略先学再跑✅作者:叫你好看冬季备跑马拉松没做好,这几个攻略真的是别瞎跑,不然拉伤了还得去 !得不偿失!对于新手党来说,这几个细节很关键最长距离尽量不要超过30公里,防止脱水乏力赛前一周不要疲劳加练,必须得提前三个月就制定好合理的训练计划,包括跑步交替训练和休息日,每周要做不少于...

∪﹏∪

马拉松世界纪录保持者,基普图姆正式成为华米Amazfit运动员基普图姆将使用专业跑表Amazfit Cheetah Pro来管理训练计划、提升运动表现,备战鹿特丹马拉松与巴黎奥运会。对于双方的合作,华米科技工... 这位24岁的天才跑者此前出战过2022年瓦伦西亚马拉松和2023年伦敦马拉松,他的最新目标是在2024年4月的鹿特丹马拉松突破2小时,并在20...